Evidenzbasierte Wissensvermittlung

#nutrication

In einem persönlichen 1:1 Coaching unterstütze ich dich dabei, das perfekte „Ernährungs- und Bewegungspaket“ für deine Bedürfnisse zu finden. Zusätzlich biete ich Seminare und Vorträge an, um Dir das nötige Wissen zu vermitteln, damit Du eigenständig und nachhaltig deine Ernährungsgewohnheiten optimieren kannst. Mein Ziel ist es, dich zu befähigen, deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und einen gesunden Lebensweg einzuschlagen. Je nach Präferenz und individueller Situation finden die Coachings, Seminare und Vorträge online oder vor Ort statt. 

Interesse? Dann kontaktiere mich per Mail (info@save-ur-health.de) oder Telefon (+49-155-60971880)!

Deine individuelle Ernährung für langfristigen Erfolg

Ich unterstütze Dich dabei, die Ernährung zu finden, die perfekt zu deinen Zielen passt – sei es Gewichtsreduktion, eine ausgewogene Ernährung oder das Erreichen anderer persönlicher Gesundheitsziele. Dabei werfen wir unter anderem einen detaillierten Blick auf deine aktuelle Nährstoffversorgung. Je nach Ziel und Lebenssituation erstelle ich mit Dir gemeinsam einen maßgeschneiderten Bewegungs- oder Sportplan, der deine Ernährungsstrategie optimal ergänzt. Zusätzlich vermittle ich Dir das nötige Wissen, um eine gesunde Ernährung und nachhaltige Lebensstilelemente erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren.

  • Schritt 1: Ermittlung der aktuellen Ernährungs-und Lebenssituation + Zieldefinition
  • Schritt 2: Ernährungsanalyse + Feedback zu bestehenden Ernährungsproblemen
  • Schritt 3: Gemeinsame Erarbeitung eines Ernährungs- ggf. Bewegungsplans inklusive konkreter Maßnahmen zur Unterstützung der Zielerreichung

Seminare: Interaktive Wissensvermittlung in Kleingruppen

In meinen Seminaren steht der Wissenstransfer im Vordergrund, mit dem Ziel, die Teilnehmer in die Lage zu versetzen, ihre Ernährung und Lebensgewohnheiten eigenständig zu optimieren und so aktiv die Gesundheit zu erhalten. Durch die kleine Gruppe ist es zudem möglich, auf individuelle Fragen und Bedürfnisse einzugehen.

Seminarinhalte unter anderem:

  • Makronährstoffe: Die richtige Zusammensetzung für individuelle Ziele und Lebenssituationen
  • Mikronährstoffe: Individuelle Bedarfsdeckung und die Auswahl geeigneter Lebensmittel
  • Präventions-Hacks: Effektive Strategien, um Ungleichgewichte im Körper frühzeitig zu erkennen und zu beheben

Vorträge: Wissenstransfer als Grundlage zur Unterstützung der eigenen Gesundheit

Auch im Vortragsformat liegt der Fokus darauf, fundiertes Wissen über den Bedarf an Makro- und Mikronährstoffen sowie gesundheitsfördernde Lebensstilelemente zu vermitteln. Die Inhalte sind darauf ausgerichtet, den Teilnehmern zu helfen, ihre Gesundheit aktiv zu unterstützen, indem sie ihre Ernährung, Bewegung und ergänzende Maßnahmen eigenständig anpassen.