Vorträge

Meine Vorträge sind interaktiv gestaltet und laden zum Mitdenken, Mitmachen und Austauschen ein.

Neben verständlich aufbereitetem Fachwissen bleibt Raum für Fragen, kleine Impulse und praktische Anregungen für den Alltag.

Ziel ist es, Zusammenhänge rund um Ernährung und Gesundheit greifbar zu machen, Orientierung im Informationsdschungel zu geben und erste Ideen mitzunehmen, die sich leicht in den eigenen Alltag integrieren lassen.

Für Unternehmen, Sporteinrichtungen und andere Gruppen biete ich meine Vorträge individuell und auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt an. 

Bei Interesse freue ich mich über eine Kontaktaufnahme per Telefon oder E-Mail. 

Organisatorisches

  • Dauer: 60-90 Minuten
  • Kosten: auf Anfrage
  • Teilnehmeranzahl: 7-10 Personen
  • Anmeldung: per E-Mail mit Vortragsnummer sowie deinem Vor- und Nachnamen
  • Wichtige Hinweise:
    • Anmeldeschluss ist eine Woche vor Beginn
    • Der Vortrag findet ab 7 Teilnehmenden statt

Die Macht unserer Ernährung – Wie Ernährung unsere Gesundheit beeinflusst!

Ernährung ist weit mehr als nur Sattwerden – sie gehört zu den wichtigsten Faktoren für unsere Gesundheit. Mit einer bewussten Lebensmittelauswahl lassen sich viele sogenannte Volkskrankheiten wie Typ-2-Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv beeinflussen bzw. vorbeugen.

In diesem Vortrag erhältst Du einen verständlichen und wissenschaftlich fundierten Einblick in aktuelle Ernährungsprobleme – in Deutschland ebenso wie weltweit. Dabei geht es auch um die Ursachen hinter unserem Essverhalten und darum, warum es im Alltag oft so schwerfällt, gesunde Entscheidungen zu treffen.

Außerdem erfährst Du, worauf Du bei der Auswahl von Lebensmitteln achten kannst, um Deine Gesundheit langfristig zu unterstützen. Anschauliche Beispiele, aktuelle Zahlen und überraschende Fakten machen den Vortrag lebendig und alltagsnah.

Das Power-Duo: Ernährung & Bewegung

Ernährung und Bewegung wirken am besten im Zusammenspiel. Schon kleine Veränderungen im Alltag können einen großen Unterschied machen und unsere Gesundheit nachhaltig stärken.

In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung gemeinsam dazu beitragen können, Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

Leicht verständlich und wissenschaftlich fundiert wird aufgezeigt, welche Ernährungs- und Bewegungsfaktoren besonders wichtig sind und wie sie sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lassen. Der Vortrag vermittelt praktische Anregungen und motiviert dazu, mit kleinen Schritten langfristig mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen