Ernährungskurse

In den mehrwöchigen Ernährungskursen lernst du, deine Ernährung besser zu verstehen und nach und nach gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren.

Wie läuft ein  Ernährungskurs ab?

In jeder Kurseinheit bekommst du mindestens eine konkrete Aufgabe, die wir dann in der Folgewoche gemeinsam besprechen. Danach starten wir mit einem Theorieteil, z.B. gibt es umfassende Informationen zu den Proteinen.

Dieses Wissen darfst du dann im zweiten Teil der Kursstunde direkt anwenden! Meine Kurse sind also sehr interaktiv gehalten und zielen darauf ab theoretisches Ernährungswissen direkt auf deine individuelle Situation zu übertragen.

So versuchen wir im Laufe des Kurses ein paar gesunde Gewohnheiten zu etablieren, die dir z.B. helfen abzunehmen und wichtig: dein Gewicht auch langfristig zu halten!

Organisatorisches

  • Dauer: 5 x 60 Minuten
  • Kosten: 140 €
  • Teilnehmeranzahl: 5-10 Personen
  • Anmeldung: per E-Mail mit Kursnummer sowie deinem Vor- und Nachnamen
  • Wichtige Hinweise:
    • Anmeldeschluss ist eine Woche vor Kursbeginn
    • Der Kurs findet ab 5 Teilnehmenden statt

Gesund und nachhaltig zum Wunschgewicht

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das ein oder andere Kilo loswerden und dabei die eigene Gesundheit unterstützen möchten. Denn du bekommst nicht nur Tipps zum Abnehmen, sondern du lernst, was dein Körper braucht, um gut zu funktionieren und gesund zu bleiben.

Welche Inhalte erwarten dich?

  • Ermittlung deines Energiebedarfs und deiner Ausgangslage mittels Ernährungsprotokoll
  • Analyse deine Ernährungsprotokolls inklusive!
  • Festlegung eines realistischen Abnehmziels und der richtigen Herangehensweise bei der Erfolgsmessung 
  • Wichtige Ernährungselemente wie die Proteine und wie diese dich bei deinem Abnehmerfolg unterstützen können
  • Exkurs: Was hat Bewegung und Schlaf mit Abnehmen zu tun?

Nach dem Kurs:

  • Verstehst du deinen Körper und deine Ernährung deutlich besser!
  • Weißt du, worauf es wirklich ankommt (statt widersprüchlicher Diät-Tipps)!
  • Hast du praktische Ideen für deinen Alltag!
  • Kannst du eigenständig und nachhaltig an deinem Wohlfühlgewicht arbeiten!
  • Gehst du motivierter und klarer deinen nächsten Schritt!

Termine:

  • Aktuell keine Termine