Ernährungsberatung + Wissenstransfer
„Dein Körper, dein wertvollstes Gut – kümmere dich darum!“
Unser Körper ist der einzige Ort, den wir zum Leben haben – deshalb ist es entscheidend, ihn gut zu pflegen und zu verstehen, was er braucht, um gesund und vital zu bleiben. Eine optimale Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen, ausreichend Wasser, erholsamer Schlaf und regelmäßige Bewegung bilden die Basis dafür!
Bist Du auch verloren im Ernährungs-Dschungel?
Ist Obst wirklich ungesund? Wie viel Protein ist sinnvoll? Low Carb, Low Fat – was ist denn nun eigentlich gesund?
Als Ernährungsberaterin unterstütze ich Dich dabei, Klarheit zu gewinnen und den Weg zu einer alltagstauglichen, gesundheitsfördernden Ernährung zu finden.
Dabei biete ich Workshops, Kurse und Vorträge rund um das Thema Ernährung – online und vor Ort – an.
Neben der Ernährung betrachte ich auch weitere wichtige Lebensstilfaktoren wie die Bewegung und unseren Schlaf.
Mein Angebot
Ernährungskurse
Ziel der mehrwöchigen Ernährungskurse ist es, deine Ernährung besser zu verstehen und Schritt für Schritt gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Dazu gibt es wöchentliche Aufgaben und viel Interaktion während der Kursstunden.
Themen-Workshops
In meinen Workshops betrachten wir unterschiedliche ernährungsbezogene Schwerpunkte wie z.B. die Knochengesundheit und wie wir diese mit Hilfe unserer Ernährung und anderen Lebensstilfaktoren unterstützen können. Jeder Workshop enthält interaktive Elemente und Zeit für Austausch.
Vorträge
Meine Impuls-Vorträge sind interaktiv gestaltet und laden zum Mitdenken und Mitmachen ein. Neben fachlichem Input bleibt Raum für kleine Denkanstöße, Fragen und Austausch. Ziel ist es, erste Impulse für eine gesunde Ernährung zu geben, Zusammenhänge verständlich zu machen und aufzuzeigen, welche Auswirkungen Ernährungsgewohnheiten auf unsere Gesundheit haben können.
